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軟件介紹

FLOWTIME 幫助你把冥想變成習(xí)慣，把正念變成一種生活方式。應(yīng)用內(nèi)提供多種課程和白噪音，可以隨時進(jìn)行冥想練習(xí)。自由練習(xí)模式方便你下等多種場合輕松記錄練習(xí)記錄和心情。「共振呼吸」訓(xùn)練模式實時引導(dǎo)你的一呼一吸，幫助你快速放松身心，從快節(jié)奏的生活中抽離出來，享受當(dāng)下的「心流時刻」
# 多主題減壓課程
精品課程主題豐富，涵蓋孕期減壓、疼痛冥想、放松與自我接納等實用引導(dǎo)音頻課程，可以有效減壓并提高心理復(fù)原力。
# 共振呼吸訓(xùn)練
內(nèi)置共振呼吸訓(xùn)練，通過實時視覺、振動和音頻引導(dǎo)你的呼吸節(jié)奏，讓你更容易進(jìn)入到身心放松的和諧狀態(tài)。通過實時心率和呼吸數(shù)據(jù)，可以看到心率的變化與呼吸同步，并呈現(xiàn)出規(guī)律、高度有序的模式，進(jìn)入「和諧時刻」。
# 冥想目標(biāo)圓環(huán)
有目標(biāo)，更有動力。在 App 內(nèi)輕松設(shè)置冥想目標(biāo)，一鍵查看目標(biāo)完成度。利用自由計時模式，無論你參加的是線上課還是線下課，都可以記錄數(shù)據(jù)并填寫日記，每一次練習(xí)的記錄都不會落下。
# 一鍵分享
所有數(shù)據(jù)頁面，支持一鍵生成長圖，分享給家人朋友或者分享到社交媒體。
# 實時生物數(shù)據(jù)反饋
配合頭環(huán)或坐墊，你可在應(yīng)用內(nèi)看到身體和大腦的實時變化。
FLOWTIME 頭環(huán)擁有雙通道腦電波和心率傳感器，可以實時監(jiān)測腦電波、心跳，實時顯示左右腦腦電波、各個頻段腦波的實時、實時心率呼吸和諧度，以及實時注意力和放松度。從多個維度幫助你更好地練習(xí)與提高。
FLOWTIME 坐墊內(nèi)置高性能無感心率和呼吸傳感器，可以實時監(jiān)測心率和呼吸，展示呼吸和諧度和呼吸速率。
# 豐富的可視化數(shù)據(jù)報告
每次練習(xí)都會生成一份個人專屬的練習(xí)報告，輔助你評估練習(xí)的表現(xiàn)。支持長期監(jiān)測和分析，清晰洞察長期健康表現(xiàn)。除了實時數(shù)據(jù)展示的部分，還提供更具長期監(jiān)測意義的HRV和壓力變化圖。
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